纳税筹划是个人和企业在遵守相关法律法规的前提下，通过合理规划和安排财务活动，以降低纳税负担的一种行为。纳税筹划旨在合法合规地利用税收政策和优惠措施，最大限度地减少个人或企业的应纳税额，实现税务成本的优化。

纳税筹划能够帮助个人和企业降低税收负担。通过深入了解税收政策，结合个人或企业的实际情况，制定合理的财务规划和资产配置策略，可以有效地减少纳税金额。例如，在个人所得税方面，个人可以充分利用各类合法的税收减免政策，如教育、医疗等方面的扣除项目，减少应缴纳的个人所得税。对于企业而言，通过合理规划运营结构、成本结构、资金流动等，可以降低企业所得税和其他相关税费的负担。

纳税筹划有助于规避税收风险和合规风险。在合法合规的前提下，个人和企业可以根据税收政策和法规的要求，选择恰当的纳税方式和纳税时机，避免因不当操作而引发的潜在风险。例如，在企业税务筹划中，企业可以合理利用各类合同、协议等手段，通过合规并符合税法意旨的方式，调整企业收支时间和结构，避免纳税过程中出现偏差或纳税争议。

需要明确的是，纳税筹划应当遵循法律法规的约束，不得违反国家税收政策和法律规定。个人和企业在进行纳税筹划活动时，应保持合法合规的原则，避免利用漏洞和非法手段进行避税行为。同时，纳税筹划也需要具备专业知识和技能，及时关注税收政策的变化，了解最新的税收政策和优惠措施，以更好地规划自己的财务和纳税事务。

纳税筹划应该与社会责任相结合。尽管纳税筹划是为了降低个人或企业的纳税负担，但个人和企业应保持诚信，积极履行纳税义务，为国家的财政收入作出应有的贡献。只有遵守法律法规，按时足额缴纳税款，才能维护良好的税收秩序，促进社会的稳定和经济的可持续发展。

总之，纳税筹划是个人和企业在遵守法律法规的前提下，通过合理规划和安排财务活动，以降低纳税负担的一种行为。纳税筹划对于个人和企业来说，既是一种合法合规的手段，帮助减少税收负担，实现财务效益最大化，同时也需要具备专业知识和风险管理的能力。个人和企业在进行纳税筹划时应注重合法合规，并且承担起相应的社会责任，为国家的经济建设和社会发展发挥积极的作用。